Como restaurar muebles

Bien sea por necesidad o por hobbie y ganas de cambiar, la restauración de muebles es una técnica que cada vez esta mas de moda. En el mercado existen un sin fin de productos y que te ayudaran a transformar un mueble en desuso, en una pieza exclusiva o transformar una simple madera en un mueble funcional como es un palet de madera.

Aquí os presentamos unos consejos y materiales que te pueden ayudar antes de ponerte manos a la obra:

  • Antes de nada debemos de limpiar el mueble a fondo. Basta con pasarle un trapo humedecido en agua y un poco de jabón neutro. Repasa todo el mueble, sobre todo las partes ocultas, y déjalo secar totalmente.
  • Tras limpiarlo deberás eliminar la pintura o el barniz. Para ello, aplica decapante con una brocha y retíralo con una espátula a continuación limpia el mueble con un trapo y disolvente.
  • Para eliminar la carcoma podéis aplicar un producto anticarcoma con una brocha en cada hueco y envuelve el mueble con plástico.

 

En el mercado podemos encontrar una serie de productos que nos facilitara el trabajo;

Masillas para madera: a la hora de restaurar un mueble, la masilla es indispensable y muy práctica si éste está en mal estado o es antiguo. Antes de comenzar a aplicar la masilla, la madera debe estar limpia, seca y sin ningún resto de grasa.

Efecto craquelado: para conseguir ese aire agrietado puedes comprar una pintura transparente, la blanca, y el colorante universal para que seas tú quien, mezclando, consigas la tonalidad que te guste. Este efecto puede realizarse en superficies como yeso, gres, porcelana, barro, y madera. La superficie deberá estar limpia, seca y libre de polvo.

Acabado empolvado: después de limpiar y lijar la superficie a tratar, aplicar la pintura siguiendo el trazo longitudinal del mueble, dejar secar 20 minutos. A continuación, lijarás superficialmente y de manera irregular, insistiendo un poco más en las molduras y las aristas. Finalmente, aplicar el protector específico para muebles pintados acabado mate.

Decapado: aplicar el producto específico y dejar actuar 10 minutos antes de levantar la capa con una espátula, o con un cepillo de bronce en los sitios de difícil acceso. Para neutralizar el decapante y dejar la madera perfectamente limpia, aplicar el desencerador con una lana de acero.

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Loft, Un espacio diferente

El loft ha vuelto a sus orígenes: ya no solo se vive, como ocurría en años atrás, cuando la crisis no había hecho acto de presencia, hoy en día también se utiliza para trabajar.

En los últimos tiempos este tipo de viviendas han aumentado notablemente “dan respuesta a los nuevos esquemas sociales nacidos con la crisis, como los autónomos o emprendedores que necesitan una vivienda y un despacho profesional para iniciar su actividad”, o simplemente sus precios resultan mas atractivos que el de una vivienda común.

Estos inmuebles siguen conservando su señas de identidad; espacios amplios y diáfanos, techos altos, sin divisiones, luz natural y aspecto industrial, grandes ventanales…Uno de los inconvenientes de estos inmuebles es que la gran mayoría se entregan al comprador en un estado lamentable.

La tipología de este tipos de viviendas también pueden llegar a plantear algunos problemas, sobre todo si no planificamos bien, y es que para vivir cómodamente en este tipo de espacios debemos aprender a separar ambientes, aún cuando no sea con paredes, podemos optar por instalar muros móviles o alguna estantería que pueda separa estancias,si no el resultado puede ser muy desordenado e inestable.

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El auténtico loft procede de la rehabilitación de un espacio con un pasado industrial. “Esta tipología es consecuencia al cambio de uso de los distritos industriales de las grandes ciudades”

Hay que tener en cuenta, que conseguir el cambio de uso es un proceso lento. Y si se requiere un plan especial municipal entonces también es mas complicado. Por eso, la oferta de loft terminados y con uso residencial es escasa.

Una de las ventajas fiscales si eres un pequeño empresario o autónomo a la hora de comprar un loft, es el IVA. Aunque en este caso el impuesto aumenta al 18% , esta cantidad se podrá recuperar siempre y cuando el comprador sea una persona jurídica e incluya esta compra como, gasto derivado de la actividad empresarial.


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Reforma tu mismo tu hogar

El no disponer de dinero suficiente y la pereza de poner todo tu hogar patas arriba, son los grande inconvenientes que suelen surgir cuando quieres reformar tu hogar.

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Pero es posible hacer pequeñas reformas poco a poco, y sin rascarse mucho el bolsillo. En la actualidad existen nuevos materiales que facilitan la remodelación de los espacios, hasta el punto de poder evitar las obras por completo; revestimientos vinílicos, pintura anti humedades, materiales de pvc, etc, son algunos ejemplos con los que hoy se puede renovar una vivienda sin necesidad de enfrentarse a escombros y a obras interminables y caras.

Comenzamos por las paredes y las puertas, existen en el mercado una gran gama de pinturas y utensilios con lo que podrás hacerlo tu mismo, a continuación podemos seguir con el cambio del rodapies, hay una gran variedad de materiales donde podrás elegir entre el  PVC, aluminio, madera, cerámica, terrazo, mármol…

Para dar a la cocina  un aire nuevo, y dejarla bonita, podemos conseguirlo pintando las racholas de color y forrando los armarios con vinilos. Otros trucos que funcionan, cambiar los tiradores de los armarios y puertas, poner cortinas de colores o decorar una pared con algún elemento llamativo tipo fotomural o un gran reloj.

El baño podemos modificarlo también sin hacer grandes obras, podemos pintar las racholas con esmaltes sintéticos o papeles y vinilos resistentes a la humedad. Para los suelos, existe en el mercado una buena oferta de pinturas y revestimientos fáciles de colocar encima de las baldosas e imitan todo tipo de material, además resultan más cálidos, son fáciles de mantener y más baratos.También podemos pintar los sanitarios nuevamente del mismo u otro color y cambiar la grifería.

En el caso de que necesitemos comprar materiales, disponemos de varias opciones que podrán abaratar el coste. Visitar los almacenes de derribos, son un buen lugar para comprar puertas, vigas o sanitarios. Muchas constructoras venden los materiales que no han utilizado a un precio mucho más barato que el inicial y continuamente hay outlets que ofrecen excedentes de fabricación y series descatalogadas con una rebaja de hasta el 70%.


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Apnea del sueño

Muchas personas padecen apnea del sueño sin saberlo, y es que los afectados no pueden darse cuenta del síntoma más común, el ronquido, a no ser que sea detectado por algún familiar que duermen con la persona afectada. Si no es así puede ser complicado diagnosticar dicha enfermedad. A día de hoy no existe ninguna prueba que ayude a diagnosticar la enfermedad.untitled

Este trastorno consiste en una obstrucción en las vías respiratorias durante el sueño. Para determinar la existencia de este síndrome, han de producirse un mínimo de treinta pausas de apnea durante el descanso nocturno, asociadas frecuentemente al despertar del paciente por la sensación de falta de aire.

Podemos encontrarnos con dos tipos de Apnea del sueño;

Apnea obstructiva: es el trastorno más frecuente la interrupción del flujo aéreo se debe a una oclusión de la vía respiratoria. Sucede mientras el paciente duerme porque, al encontrarse tumbado, las partes blandas de la garganta se desplazan hacia atrás y ocluyen la vía. Esto puede provocar que el paciente se despierte frecuentemente, aunque en la mayoría de los casos no suelen recordar estas breves interrupciones en su sueño.

Apnea del sueño central La apnea central se produce cuando el cerebro deja temporalmente de enviar señales a los músculos que controlan la respiración. La afección ocurre a menudo en personas que tienen ciertos problemas de salud. Por ejemplo, se puede presentar en alguien que tenga un problema con el tronco encefálico, el cual controla la respiración.

Apnea del sueño mixta: se podría hablar de un tercer tipo de apnea, denominada como mixta, en aquellos casos que comienzan como una apnea central y con el tiempo acaba convirtiéndose en apnea obstructiva.

Las posibles causas que pueden originar este tipo de trastorno pueden ser;

  • Tener el maxilar inferior más corto que el maxilar superior.
  • Determinadas formas del paladar o de la vía respiratoria que originan el colapso de la vía.
  • Tener un cuello grande.
  • Poseer una lengua que puede retrotraerse hasta bloquear la vía respiratoria.
  • La obesidad.
  • Tener unas amígdalas o vegetaciones grandes que pueden taponar la vía respiratoria.

Las consecuencias de padecer esta enfermedad pueden ser mas serias de lo que parece. Se puede llegar a sufrir fatiga crónica, alteraciones respiratorias y cardiovasculares, dolores de cabeza.  Durante la noche suelen levantarse con frecuencia para ir al baño, se despierta frecuentemente con la boca seca y al día siguiente notan cansancio. Es probable que se llegue a padecer somnolencia diurna,con la posibilidad de llegar a dormirse en situaciones inapropiadas, mientras se conduce, en las tareas diarias… incluso en el trabajo, con lo cual no es de extrañar, que todos estos trastornos puedan llegar a derivar en una fuerte depresión, y en consecuencia en una posible incapacidad laboral.


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El mundo del Golf

La práctica del golf genera unos fuertes ingresos económicos en nuestro país, teniendo un peso considerable dentro del sector turístico. Si eres un amante del golf y estas pensando en montar tu propia empresa que mejor idea que fusionar dos actividades como es el mundo laboral y ocio.

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A parte de toda la burocracia y el dinero que habrás de invertir, seria interesante que ampliaras tus conocimientos de cara a al mantenimiento del campo. Proponemos al los interesados, hacer una curso donde puedan proporcionarte una visión general de los aspectos más importantes a considerar, para garantizar las adecuadas condiciones de juego en un campo de golf, de forma que le capacite para dirigir con solvencia un equipo de mantenimiento.

Debemos;

  • Conocer el funcionamiento y los elementos de un campo de golf, aspectos fundamentales a la hora de planificar las labores de mantenimiento
  • Conocer las principales especies de céspedes utilizadas en los campos de golf
  • Conocer las distintas labores de mantenimiento.
  • Planificar y programar dichas labores en función de los medios humanos y maquinaria disponibles.
  • Gestionar correctamente la nave de mantenimiento y zona de parque de maquinaria, importante para optimizar los medios disponibles.
  • Adecuar el programa de mantenimiento a los compromisos establecidos en el Sistema de Gestión Medioambiental del campo de golf.

Aquí mostramos los mejores campos de golf que podemos encontrar en nuestro país;

En Cádiz podemos encontrar el campo Valaderrama, es sin duda uno de los campos clásicos de este deporte en España. Fue el escenario de la primera Ryder Cup que se celebró fuera del territorio británico.

Saler en Valencia, año tras año es elegido como uno de los campos de la zona continental europea, en el que se excluyen a los afamados campos del Reino Unido.

Mataleñas, Santander, uno de los campos mas modestos de España pero con las mejores vistas, situado a pocos metros de la playa de Mataleñas.

La Herreria en Madrid, uno de los campos de golf con mayor tradición de España. Está situado en El Escorial, en plena sierra. En un emblemático lugar en el que las vistas son espectaculares.

Desert Springs en Almeria, es el primer campo de Europa con estas características, incluso se siguieron las normas de la USGA para la elaboración de este campo.

En Gerona podemos encontrar el Pga Golf Catalunya, situado en Caldes de Malavella. Este campo se caracteriza por su gran dificultad, pues está lleno de árboles y de lagos que suponen grandes obstáculos para los golfistas.

La Mangs en Murcia, es uno de los mayores complejos de golf de España, gracias a sus tres campos de 18 hoyos y los dos hoteles que completan un auténtico paraíso para los amantes de este deporte.

Son Gual en Mallorca, fue el primer campo en la isla. Es un campo muy bonito en el que se contemplan los más mínimos  detalles para el disfrute del jugador.

Y por ultimo, Las America en Tenerife, está situado muy cerca de la costa, en un terreno descendente que le hace tener una vistas espectaculares mientras el jugador disfruta del trazado del campo.


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Las similitudes entre el GOLF y la EMPRESA.

Ya somos conscientes de lo positivo a nivel médico que puede que puede tener el deporte, especialmente el golf ya que es un deporte que se puede practicar a lo largo de prácticamente toda la vida sin limitaciones de edad.

El golf es el tercer deporte más practicado del mundo después del futbol y el baloncesto.

Además de estas estadísticas, existen similitudes entre la práctica del golf y las habilidades del hombre o mujer de empresa.

Viendo a las personas jugar al golf se pueden evaluar determinados aspectos que se desarrollan en la vida empresarial como por ejemplo:

1. Alcanzar objetivos en equipo. Aunque sea un deporte individualista existen numerosas competiciones en equipo. Se juega solo pero al igual que la empresa nuestro trabajo influye en otros. Nuestro resultado individual influirá en el resultado del grupo.

2. Autodiagnóstico y aceptación de fracasos. Días buenos y días malos, días en que todo va bien y otros que no le das a la bola. Lo importante es detectar los errores y sobreponerse a los malos momentos.3713699231_959a9fbc54

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Competitividad. Hacer una y otra vez lo mismo pero siempre intentando mejorar.

4. Planificar con anterioridad las jugadas. Saber si podemos jugar a lo seguro o correr el riesgo.

5.Como todo deporte necesita de un buen entrenamiento, igual que la empresa que suele requerir una buena formación antes de hacer un buen trabajo.

6. Se requiere conocimiento de las normas de comportamiento y etiqueta para llevar a cabo un buen juego, igual que la empresa en la cual tenemos que tener un conocimiento de las normas de funcionamiento de la misma.

En definitiva, el golf es mucho mas que ese deporte clasista que nos hacen creer. Nos ayuda a ser mejores jefes, mejores directivos y mejores empleados, nos aporta valores como el respeto, la honestidad, perseverancia o compromiso


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Nuevas Pymes

¿Se te ha pasado alguna vez por la cabeza montar tu propio negocio? O prefieres seguir viviendo en la zona de confort de un trabajo por cuenta ajena. Si tienes la libertad y buscas la motivación de trabajar en algo que te apasione, piensa en ideas de nuevos negocios rentables para emprender.

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Esta muy de moda practicar todo tipo de deportes, por eso creemos que en este sector seria buena idea invertir, podemos pensar des de gimnasios Low Cost,  empresas especializadas en deportes menos mas comunes, como iniciación al golf, al tenis, clases de yoga, hasta llegar a invertir en empresas donde su actividad sea practicar actividades consideradas como deportes de aventura (rafting, senderismo, espeleología, buceo, piragüismo, escalada…)
Esta tipo de actividades están muy de moda. Para crear una empresa de actividades al aire libre, debemos tener claro que un punto muy importante que es elegir una buena ubicación. Lo ideal es establecerse en un lugar cercano a zonas donde se puedan practicar varias actividades deportivas. La mayor parte del material que se utiliza suele alquilarse, por lo que conviene reunir una amplia cartera de proveedores lo mas cercano posible.
Para iniciar esta actividad es necesario obtener la autorización de la Consejería o autoridad turística competente en la zona y disponer de una póliza de responsabilidad civil y de accidentes para los clientes y otra para el personal. Los equipos para la práctica de las actividades deben estar homologados.

En algunas Comunidades Autónomas, para realizar ciertas actividades acuáticas como rafting o piragüismo, es necesario un permiso especial de navegación de la Confederación Hidrográfica de cada cuenca, para lo que se requiere la titulación específica en esta disciplina de los guías o monitores, y además es obligatorio que cada balsa lleve su propia matrícula.

Aparte debemos contratar a personas totalmente cualificadas, ya que este tipo de actividades requieren una gran responsabilidad. (En algunas comunidades se exige que sean técnicos deportivos titulados y que tengan un curso de primeros auxilios).

Por ultimo debemos de elegir que tipo de estrategia vamos a seguir para dar a conocer nuestra empresa. Aunque el mejor método es el boca a boca,  es imprescindible apoyarlo con una buena campaña de comunicación (buzoneo, publicidad en fiestas y revistas), además de establecer acuerdos con organismos oficiales y con agencias o mayoristas de viajes, crear una web y darla a conocer nuestras actividades.


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Practicar ejercicio

Seguramente habrás oído millones de veces que hacer deporte es salud. Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.

Hacer ejercicio tiene un sinfín de beneficios;

  • Reducir el riesgo de padecer de una enfermedad cardíaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.
  • Mantener la flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento y disminuye las probabilidades de sufrir caídas.
  • Reducir algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente los malestares ocasionados por la osteoartritis.
  • Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.
  • Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
  • Aumentar la energía y la resistencia.
  • Mejorar el sueño.
  • Ayudar a mantener un peso normal al acelerar el metabolismo (la velocidad a la que el cuerpo quema calorías).

¿Cuánto ejercicio necesito hacer?

Una buena meta es hacer ejercicio por lo menos 30 minutos, 5 veces a la semana. Sin embargo, la mayoría de personas necesita empezar gradualmente. Empiece ejercitándose 2 o 3 veces a la semana por 20 minutos a la vez. Cuando se sienta cómodo, aumente poco a poco la cantidad de tiempo y de días a la semana en que hace ejercicio.

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¿Qué tipo de ejercicio practicar?

Salir a correr esta muy de moda ya que es un deporte muy económico el cual solo necesitas unas zapatillas y listo. También puedes practicar otro tipo de ejercicios aeróbicos, como el ciclismo, caminar, salir de excursión, jugar al tenis…pero si lo que quieres es practicar algún tipo de deporte un poco diferente al resto, te aconsejamos que te inicies al golf, puedes comenzar por ejemplo haciendo clases particulares, aunque no lo parezca puedes beneficiarte de un entrenamiento cardiovascular importante. El juego consiste en caminar alrededor de 5 kilómetros entre los agujeros y se pueden quemar más de 1000 calorías.

Si lo queremos es ejercitar nuestros músculos, tendremos que practicar ejercicios anaeróbicos, como hacer pesas, aumentan la fuerza del músculo a corto plazo.

Si lo que quieres es practicar un ejercicio mas tranquilo, puedes practicar ejercicios de flexibilidad, como el estiramiento, mejora la capacidad de movimiento de los músculos y de las articulaciones. Para conseguir más flexibilidad podemos a puntanos a clases de Pilates o Yoga.


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El golf cotiza en bolsa

Bajo este nombre “el golf cotiza en bolsa” la universidad Camilo José Cela presento un estudio que lleva un paso más allá la relación entre el golf y el mundo empresarial.

Todos sabíamos, aunque fuera por las películas, que mejorar el swing nos podía hacer ampliar nuestra cartera de contactos o  incluso cerrar grandes acuerdos comerciales lo que no sabíamos era que el golf está directamente relacionado con la buena marcha de la empresa. El resultado de este estudio lo deja bien claro.

Según el informe las compañías que cuyos directivos juegan a golf asiduamente obtuvieron mejores resultados entre 205 y 2007. Además queda demostrado que los mejores golfistas a su vez eran los mejores empresarios.

Golf_ball_2En el estudio también se señala que las empresas que cuentan con golfistas con buena técnica mejoran sus ganancias hasta en un 1,2%.

Además cuenta que contra más grande sea la empresa más posibilidades tiene de contar con buenos golfistas en sus filas, de echo comenta que en las empresas que forman parte del Ibex 35 el 51,5% de sus directivos juegan al golf frente al 46,5% del resto.

 

Con este estudio queda demostrado que la destreza no es cuestión de ámbitos, y que nunca se sabe dónde podemos encontrar al inversor de nuestros sueños. Hay que mantenerse despiertos y porque no, mejorar nuestras habilidades en el Green si queremos conseguir el tan perseguido éxito.


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¿Por qué donar sangre?

Las donaciones de sangre son actos altruistas, contribuyen a salvar vidas y a mejorar la salud. Existe una necesidad constante de donaciones regulares, ya que la sangre sólo se puede conservar durante un tiempo limitado y luego deja de ser utilizable. La decisión de donar sangre puede salvar una vida, o incluso varias si la sangre se separa por componentes “glóbulos rojos, plaquetas y plasma”, que pueden ser utilizados individualmente para pacientes con enfermedades específicas.

Las donaciones hacen posible los tratamientos para los pacientes con cáncer, trasplantes de órganos, intervenciones quirúrgicas, accidentes de tráfico y en muchas otras patologías.

images[4]Independientemente a los importantes avances médicos, científicos y tecnológicos, la sangre y sus componentes no se pueden fabricar. La donación de sangre es la única manera de disponer de este preciado y escaso recurso para hacer frente a las necesidades diarias de los centros sanitarios.

Existen varias modalidades de donación.

  • La más habitual es la donación de sangre total, tras la cual se realiza una separación posterior, para obtener los diferentes componentes sanguíneos, un concentrado de hematíes, un concentrado de plaquetas y una unidad de plasma.
  • También se puede donar uno de los componentes mediante aféresis, empleando separadores celulares, que devuelven al donante los otros componentes.

Aunque en principio es un acto solidario, la donación también nos aporta beneficios, a parte de la satisfacción personal que nos puede aportar el poder ayudar a otras personas, es una buena alternativa para limpiar nuestra sangre, reducir las probabilidades de padecer ataques cardíacos y accidentes cardiovasculares. Los adultos con colesterol por ejemplo, encuentran en la donación de sangre, una excelente opción para depurar los triglicéridos malos y que se formen buenos, ayuda a equilibrar los niveles de hierro de nuestro cuerpo, a controlar nuestra temperatura, presión sanguínea, el pulso y los niveles de hemoglobina. Además, se comprobará si padecemos enfermedades infecciosas como el VIH, la hepatitis B y C o la sífilis. 

Para poder donar sangre se deben cumplir estos requisitos;

Para poder donar sangre se deben cumplir estos requisitos;

  • Ser mayor de 18 años y pesar mínimo 50 Kg, presentar ayuno mínimo de 4 horas
  • Gozar de buena salud en general, no padecer, o haber padecido, epilepsia, hepatitis, sífilis, paludismo, cáncer, sida o enfermedades severas del corazón
  •  En el último año no haberse realizado tatuaje, perforación o acupuntura, no haber sido vacunado contra hepatitis o rabia
  • No consumir drogas, así como presentarse a donar sin haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 48 horas.

¿Y donde podemos donar sangre? A parte de en cualquier centro de cruz roja o en alguna campaña promovida por esta misma organización, también podemos acercarnos a cualquier hospital mas cercano donde seguro nos esperan con los brazos abiertos.

 


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